Guia de celulite prevenir é o melhor remédio

Mitos e Verdades

Refrigerante causa celulite? Os alimentos calóricos, incluindo os refrigerantes e os doces em geral, favorecem o ganho ponderal e o acúmulo de gordura localizada, o que pode agravar a celulite. Os refrigerantes devem ser evitados pela grande quantidade de açúcar, mas não por causa do gás contido nessas bebidas. Preferencialmente, os refrigerantes devem ser substituídos por suas versões diet/light, por água, com ou sem gás, ou por sucos naturais. Beber água evita a celulite? Primeiramente, o consumo de água é importante para a saúde em geral. Porém, até o momento, nenhum estudo científico demonstrou que o aumento da ingestão de água pode prevenir ou melhorar a celulite.

Anticoncepcional piora a celulite?

O estrogênio (hormônio feminino) está relacionado à celulite. As principais evidências que apóiam esta questão são: a celulite acomete mais em mulheres do que em homens; o seu início é após a puberdade; ela piora na gestação e durante o uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal estrogênica. Cigarro causa celulite? Definitivamente não. A Dra. Doris possui mais de 2 mil pacientes com celulite em grau avançado e 90% deles não fumam! Claro que o cigarro faz mal a saúde e provoca alterações no organismo, mas nenhum estudo científico comprovou que o cigarro é também uma das causas do surgimento ou agravamento da celulite.

E o álcool?

Geralmente, as bebidas alcoólicas ou drinks são bastante calóricas, favorecendo o ganho de peso corporal, o que pode piorar o aspecto da celulite.

Celulite tem cura?

Celulite pode ser tratada, melhorada e controlada através de muitos tratamentos. Para todos os graus de celulite, emagrecimento e controle de peso ajudam bastante. Para as celulites leves, caracterizadas pela casca de laranja, alguns tratamentos com cremes e géis contendo princípios ativos podem ser úteis, além de alguns tratamentos por equipamentos. Mas, para os graus avançados, a Subcision® a única técnica que realmente oferece resultados marcantes e persistentes.

Chocolate dá celulite?

Todos os alimentos calóricos, que engordam e, principalmente aqueles alimentos que contém gorduras e açúcares, podem causar celulite. O chocolate está nesta lista! Saiba tudo sobre a celulite Um guia para ajudar a entender a celulite e aprender a prevenir o problema Por: Fabiana Faria

O que é a celulite? Como prevenir? Como tratar?

Na reportagem a seguir elaboramos um guia rápido para você entender melhor o "probleminha" que acomete quase todas as mulheres. Quem nos ajudou nessa empreitada foi a dermatologisa Doris Hexsel.

O que é? A celulite é um termo utilizado mundialmente para se referir a um quadro clínico que está presente em praticamente 100% das mulheres em alguma fase da vida. Esse quadro se caracteriza por alterações do relevo da pele que conferem à superfície desta um aspecto de casca de laranja ou acolchoado.

Ocorre mais nas nádegas e coxas e em mulheres após a adolescência. Cerca de 90% das mulheres têm celulite e as outras 10% acham que têm, mas é bom frisar que mesmo estas que ainda não tem, estão sujeitas a ter celulite em algum momento da vida. A celulite está relacionada a aspectos da anatomia do corpo feminino que também é influenciada por fatores hormonais. Nas mulheres, a gordura abaixo da pele de áreas como nádegas e alto das coxas é mais pronunciada e compartimentada de uma maneira diferente do que nos homens.

As mulheres acumulam gordura justamente nessas regiões, favorecendo o aparecimento da celulite. Nessas áreas afetadas pela celulite, existem fibras (traves) que ligam a superfície aos tecidos mais profundos, que repuxam a pele para baixo, causando os "furinhos" ou depressões do relevo da pele que caracterizam o aspecto acolchoado da celulite. Esses "furinhos" ficam ainda mais evidentes quando há aumento do volume dessas áreas, seja por aumento de peso (acúmulo de gordura corporal), ou por retenção de líquidos.

Tipos Na classificação atual, a celulite é availada em 4 graus (0, I, II e III); esta classificação descreve os diferentes estágios da celulite com base em alterações da superfície da pele no repouso e com contração ou pinçamento. Entretanto, o problema desta classificação é que, se uma paciente tem apenas um "furinho" (ou lesão deprimida da celulite) ou se ela tem 10 furos mais profundos, essa paciente será classificada em grau II - o que limita a avaliação da gravidade e da extensão do quadro de celulite.

Devido à limitação da classificação atual, foi proposta e validada uma nova classificação baseada em uma nova escala de gravidade da celulite, criada pelas Dras Doris Hexsel, Taciana Dal'Forno e Camile Hexsel, que foi denominada Hexsel & Dal´ Forno & Hexsel Severity Scale of Cellulite. Essa nova classificação contempla os principais e mais importantes achados clínicos e morfológicos na celulite e também possibilita averiguar quais os itens que contribuem, no caso específico de cada paciente, para um agravamento da celulite.

A nova classificação considera 5 aspectos importantes para avaliação da celulite (número de lesões deprimidas, profundidade das lesões deprimidas, aparência clínica da celulite, grau de flacidez e, como último item, a atual classificação dos graus de celulite), sendo que cada um destes aspectos pode ter nota zero a três. Uma vez avaliados esses aspectos, a soma dos escores de cada um deles resulta em uma classificação final, sendo de 1 a 5- celulite leve; de 6 a 10, celulite moderada e mais de 11, celulite grave. Mesmo que as pacientes consigam identificar elas mesmas a presença de celulite, a presença do médico é importante para uma avaliação correta dos fatores envolvidos e para estabelecer o tratamento adequado.

Tratamentos A escolha do tratamento depende muito do grau de celulite, estilo de vida e outras características da paciente. Atualmente, o conceito mais moderno para tratamento de celulite é chamado de tratamento multidisciplinar, ou seja, são diversos tratamentos associados entre si, que incluem uma dieta equilibrada e exercícios físicos, além de cremes contendo diversos princípios ativos, massagens, equipamentos, lasers e tratamento cirúrgico.

Em nossa experiência clínica, a Subcisionâ é o tratamento mais eficaz para celulite de grau avançado. A Subcision® é uma técnica cirúrgica ambulatorial que consiste na introdução de uma agulha com ponta cortante por baixo da pele, com a finalidade de cortar os septos que repuxam a pele para baixo ("furinhos da celulite"), desfazendo o aspecto irregular do relevo cutâneo. Além disso, o hematoma que surge a partir do corte, leva à formação de um novo tecido conjuntivo na região, funcionando como um verdadeiro "preenchedor natural", elevando a área anteriormente deprimida. A Subcision® só pode ser realizada por médico experiente no uso dessa técnica, em consultório ou clínica habilitados.

Vale ressaltar que prenchedores, especialmente permanentes, oferecem riscos e são contra-indicados em celulite ifusa: Além dos nódulos da celulite, a mulher tem uma pele flácida, ela acompanha um quadro de flacidez, se apresentando fofa e trêmula.

Quem Tem? Além do aumento de peso corporal, há outros fatores que podem causar ou agravar a celulite tais como história familiar, falta de exercícios físicos, alimentação inadequada, sedentarismo, pílulas anticoncepcionais, alterações hormonais e metabólicas.

O fator genético está definitivamente envolvido, mas isso ainda não está comprovado em estudos clínicos. É comum observarmos que o corpo de mães, filhas e avós são semelhantes, apresentando muitas vezes um padrão semelhante de celulite.

A alimentação inadequada também está relacionada, não só os refrigerantes, mas todos os alimentos calóricos em geral que favorecem o ganho ponderal de peso e o acúmulo de gordura localizada. Os Cremes Em geral, as formulações dos produtos anti-celulite apresentam atividade multifatorial, agindo na quebra das células de gordura e no auxílio da drenagem linfática e da microcirculação. Além destas finalidades, essas formulações também atuam no aumento da firmeza, hidratação e maciez da pele.

O tratamento da celulite de graus mais leves depende, além dos produtos anti-celulite, de mudanças de hábitos alimentares e de saúde. Muitas substâncias encontradas nas formulações anticelulíticas são membros da família das metilxantinas, incluindo a cafeína, teofilina e aminofilina. Estes ativos atuam nas células de gordura chamadas adipócitos, favorecendo a sua quebra (lipólise). Há alguns extratos vegetais atuam na microcirculação periférica, facilitando a drenagem, além de promover tonificação e efeitos firmadores locais. Entre eles green tea, chá preto, castanha-da-Índia, arnica, gingko biloba, cavalinha, funcho, algas e hera. Além destes também existem outros princípios ativos que atuam diferentemente como coenzima-A, L-carnitina, centella asiática, ácido ascórbico, derivados de vitamina A, silícios orgânicos, silanóis e outros.

O tratamento tópico da celulite indicado para cada pessoa deve ser orientado por um dermatologista que avaliará o grau de celulite da paciente, fazendo a melhor escolha de tratamento. Normalmente, os cremes devem ser aplicados nas áreas afetadas duas vezes ao dia, alguns necessitam massagem, outros não.

Alimentação é Tudo

Todos os alimentos ricos em açúcar e gordura estimulam a formação de celulite. Não existe um estudo avaliando a quantidade mínima diária ou o tipo específico de alimento que previna a formação de celulite. Sabe-se que uma dieta equilibrada, que contemple proteínas, frutas, legumes, verduras, carboidratos ricos em fibras e menor ingestão de gordura saturada, pode evitar o agravamento da celulite. Segundo a nutricionista Carolina Mellini, os alimentos antioxidantes ajudam a melhorar os furinhos. Eles impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, o que abre caminho para a celulite. Os antioxidantes são encontrados na: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto (lembrando que o vinho é calórico e deve ser consumido com moderação)

Dicas Gerais O segredo é prevenir, evitando o sedentarismo, procurando ter uma alimentação saudável e balanceada, procurando evitar frituras e doces em geral, e praticando exercícios físicos regularmente.

Os exercícios físicos ajudam a controlar o peso, que é um dos grandes inimigos da celulite. Realizar exercícios físicos aeróbicos (caminhadas, bicicleta, natação, ginástica, etc) favorece a queima de gorduras, mas também são importantes os exercícios que fortaleçam a musculatura das áreas com celulite. A Dra. Doris vai lançar até o final do ano um livro pela Editora Record com mais dicas. No site dela, é possível encontrar mais sobre o assunto: www.hexsel.com.br

Agora em Vitória na Aleixo Neto - L'Occitane

Continuação da história da marca:

Ao longo de sua história, a L'OCCITANE se caracterizou por freqüentemente se antecipar às tendências da indústria cosmética. Foi a primeira empresa a priorizar como base dos seus produtos os óleos essenciais; a primeira a utilizar a manteiga de karité (originária da semente do fruto da árvore de Karité, na África, utilizada para proteger, nutrir, suavizar e amaciar a pele e os cabelos) e, sobretudo, a inovar, incorporando-a em seus sabonetes; precursora no uso de embalagens recicláveis; e no apoio a populações socialmente segregadas. A L'OCCITANE trabalha especialmente com o olfato de seu público, mas também se preocupa com outro sentido especialmente importante, que, infelizmente, não é privilégio de todos: a visão. Assim, a empresa utiliza o alfabeto em braile em suas embalagens desde 1997 como forma de demonstrar respeito pelo público deficiente visual. Além disso, destina o valor arrecadado com a venda da vela "Clementine" (a vela mais vendida pela rede no mundo) a uma organização dedicada ao tratamento de pessoas cegas por todo o mundo, a Orbis International.

Edições especiais
A L'OCCITANE celebra duas colheitas por ano. Em Provence, quando a lavanda e a verbena são colhidas, é criada uma edição limitada de produtos, baseada naqueles anos. Esses itens são especialmente embalados e ficam disponíveis por um tempo limitado – geralmente um ou dois meses. A colheita de Lavanda é celebrada em setembro e a de Verbena em maio.

Os spas
O Spa L'Occitane, criado em novembro de 2001 na cidade de São Paulo, tem a mesma filosofia provençal que busca o bem-estar e a qualidade de vida. Os diversos ambientes foram criados para propiciar conforto, tranqüilidade e privacidade necessária para os tratamentos. Oferece diferentes tipos de rituais de banho, massagens e tratamentos corporais e faciais, realizados manualmente e criados para atender aos mais exigentes consumidores. No menu do tem massagem para casais, com direito a jantar e prosecco. Como, em outros tratamentos, o acompanhamento é com vinho ou sucos, e biscoitos da região. Tem massagem indiana feita por duas terapeutas - para relaxar a mente, ativar a circulação e desintoxicar, eliminar toxinas e integrar corpo e mente. Ou se preferir massagens feitas com os pés e ainda com pedras vulcânicas aquecidas e distribuídas pelo corpo, próprias para pessoa tensas e/ou esportistas, pois relaxam, inclusive a mente, liberam toxinas e, proporcionam uma boa noite de sono. Tem ainda como se desintoxicar e, ao mesmo tempo, tratar da redução de medidas e celulites. E todos os produtos e procedimentos ali aplicados são exclusivos da grife francesa, que assina vários aromas da região de Provence como a lavanda, verbena, mel, oliva, karité e amêndoa.

Entre as opções do spa é possível escolher programas para o dia todo ou apenas uma massagem, um banho. Todo este prazeroso ritual pode ser prolongado em casa, pois a loja L'OCCITANE, que também faz parte do espaço En Provence, oferece produtos (géis, sabonetes, leites corporais, bálsamos e velas) feitos lá mesmo para prolongar os efeitos dos banhos e outros tratamentos. E as pessoas poderão presentear os amigos com vários tratamentos ou apenas um banho ou massagem. Para isto, foi criado um “cupom-presente” especial, que pode ser comprado no spa ou em qualquer loja da marca. Mas esse pedaço de paraíso não fica só nisso. No primeiro andar da casa estão três outras delícias: uma butique de azeite, a Oliviers & Co., que inclui 25 tipos de azeite, com sabores, cores e aromas variados, elaborados por Olivier Baussan, criador da marca; uma loja com os perfumes e sabonetes da marca francesa; e um restaurante com receitas do Mediterrâneo que se diferencia por não ter pratos, mas sim comidinhas para se degustar, como tapenades (pasta de azeitona) e ratatouilles (refogado de berinjela típico da Provence). A idéia de juntar tudo isso num só espaço partiu dos proprietários da L'OCCITANE no Brasil, Alberto Rebollo e Silvia Gambin. Foi deles a iniciativa de abrir aqui o primeiro spa da marca no mundo. O criador da marca, Olivier Baussan, aplaudiu de pé a iniciativa e veio ao Brasil especialmente para a inauguração do espaço. Devido ao seu sucesso do empreendimento, em dezembro de 2002 foi criado um segundo Spa L’Occitane em Comandatuba, no Hotel Transamérica; em 2005, em parceria com a H. Stern, foi inaugurado outro no Rio de Janeiro e mais recentemente, em janeiro de 2008, uma unidade em Salvador dentro do Convento do Carmo, hotel cinco-estrelas do grupo português Pestana. Atualmente a marca conta com 10 spas: 4 localizados no Brasil e 7 na Ásia, espalhados entre Hong Kong, Taiwan e Vietnã.

A origem do nome
A palavra L'OCCITANE significa no antigo idioma Oc, “A mulher de Occitane”, uma antiga província que se estendeu ao sul da França, de leste a oeste, incorporando a Catalonia e a italiana Piedmont. É em Provence, uma descendente desta região pré-medieval, que os produtos são fabricados. Foneticamente, pronuncia-se “lox-ee-tahn”.
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Os dados
● Origem: França
● Fundação: 1976
● Fundador: Olivier Baussan
● Sede mundial: Manosque, França
● Proprietário da marca: L’Occitane SA
● Capital aberto: Não
● Chairman: Reinold Geiger
● Presidente: Olivier Baussan
● Lojas: 700
● Spas: 10 (4 no Brasil)
● Presença global: 70 países
● Presença no Brasil: Sim (27 lojas)
● Funcionários: 1.200
● Segmento: Cosméticos
● Principais produtos: Cremes, xampus, sabonetes
● Ícones: O aroma de seus produtos
● Slogan: A True Story.
● Website: www.loccitane.com

A marca no mundo
Hoje, a L'OCCITANE exporta de sua sede, localizada na cidade francesa de Manosque, o seu estilo provençal para mais de 700 lojas em 70 países. No Brasil desde 1995, possui 27 lojas e 4 Spas (estes em São Paulo, Recife e Bahia). O portfólio da marca inclui cerca de 500 itens – cosméticos, sabonetes, fragrâncias, itens para roupas, produtos masculinos, aromas para ambiente, etc; divididos em diversas linhas: Verbena, Lavanda, Immortelle, Rosas, Uva, Oliva, Amêndoa, Linha Masculina, Mel, Aromacologia, Linha Facial, Karité, Chá Verde e Laranja. O Brasil é o quinto maior mercado mundial da marca.

Você sabia?
● Os testes são realizados em seres humanos como parte de uma série de testes clínicos. Não são utilizados testes em animais. No caso de pele humana os testes utilizam a membrana de ovo como alternativa.

As fontes: as informações foram retiradas e compiladas do site oficial da empresa (em várias línguas), revistas (Fortune, Forbes, Newsweek, BusinessWeek e Time), sites especializados em Marketing e Branding (BrandChannel e Interbrand), Wikipedia (informações devidamente checadas) e sites financeiros (Google Finance, Yahoo Finance e Hoovers).

Pele limpa absorve melhor cremes e potencializa..... - Uma pele perfeita

Você é linda, a maquiagem que usa, maravilhosa, e os produtos de tratamento, melhores ainda. Mas, se a sua pele não estiver adequadamente limpa, todo o esforço ficará comprometido. Uma limpeza especializada é fundamental. Qual? Quando fazer? Para todo tipo de pele? Você vai saber agora.

1 - É necessário fazer a limpeza de pele com profissionais?
penas a limpeza do dia-a-dia costumanão ser suficiente para remover tantas impurezas. O método dos salões de estética e clínicas dermatológicas é o mais eficaz para deixar a pele livre de secreções que deveriam ser expelidas naturalmente, mas que, por algum motivo camadas de poluição, por exemplo, ficaram retidas dentro do poro, esclarece o dermatologista Paulo Barbosa, de Salvador. Outra vantagem: auxilia na hidratação cutânea, recuperando o brilho e o viço.

2 - É melhor fazer a limpeza de pele por sucção ou por extração manual?
Ambas são recomendadas. O primeiro é menos doloroso, já que apenas suga a sujeira com a ajuda de um equipamento que produz vácuo. É mais superficial se comparado à manual, que retira as impurezas mais profundas. O método por sucção não consegue medir o quanto o poro foi totalmente limpo. Justamente por ser a vácuo, retira o que está mais na superfície. Já a extração manual, como o próprio nome revela, tem maior sensibilidade e tato para se saber quanto do cravo foi removido e o que ainda falta, diz a dermatologista Áurea Lopes, de São Paulo.

3 - Todas as peles precisam fazer uma limpeza do tipo de salão?
Não. A pele sem tendência aacne, sendo jovem ou madura, não precisa, diz Áurea. Se mesmo assim a cliente desejar fazer uma limpeza, não há contra-indicação. É só uma questão de lógica. Os médicos dizem que esse tipo de pele não acumula sujeira.

4 - Para que tipo de pele, então, essas limpezas são indicadas? As mais oleosas?
Independentemente da técnica sucção ou manual , a limpeza será sempre indicada quando há cravos e comedões. E não importa o tipo de pele, explica a profissional, mestre em dermatologia pela Universidade Federal de São Paulo.

5 - Com que freqüência se deve fazer essa limpeza? Uma vez por mês?
Não há regra. Tudo depende danecessidade da pele. Mas, normalmente, o bom intervalo entre uma limpeza e outra é 30 dias, explica a médica. Como as oleosas e mistas têm maior propensão a cravos, é recomendado um controle da secreção sebácea no dia-a-dia e uma extração em clínica a cada 20 ou 30 dias. Peles secas podem fazer a limpeza de pele a cada dois ou até quatro meses. Mesmo assim, mais do que extrair cravos e comedões, o procedimento dá maior ênfase à hidratação; aquela máscara que finaliza a limpeza.

6 - Há idade para começar a fazer limpeza de pele?
Não. O processo é indicado paraas peles mais irritadas; com acne inflamada ou exposta. Essas precisam de um cuidado mais freqüente porque estão constantemente produzindo secreções sebáceas em excesso. Quanto antes se começa a limpeza, melhor. Assim evita-se a piora na inflamação, explica Áurea.

7 - Quanto tempo demora o procedimento?
Depende. Uma limpeza mais superficialpode demorar 30 minutos. Já a completa, uma hora e meia. Em São Paulo, no Instituto Anna Pegova, o método tem várias etapas. Começa com a higienização, depois vapor para dilatar os poros, extração dos cravos com aparelho de sucção e finaliza com uma máscara indicada para ca da tipo de pele, tônico, hidratante e filtro solar. A máscara é indicada por que a limpeza agride a pele. Para quem prefere a extração manual, há o Jacques Janine e o Studio W, por exemplo.

8 - É verdade que a limpeza de pele ajuda os produtos cosméticos a agir melhor?
Segundo Paulo Barbosa, a cada ciclode renovação cutânea, que dura entre 23 e 28 dias, a pele acumula impurezas. Para potencializar a eficácia dos cosméticos, a orientação é fazer a limpeza profunda antes de começar a usar o produto. Além de desobstruir os folículos pilo-sebáceos, há uma microexfoliação, o que permite a maior absorção dos cremes.

Serviços:

Texto • Maria Carolina Balro Reportagem fotográfica • Camile Comandini Assistente • Renan CandeloroFotos • Eduardo Delfim

Paula Bulamarque - O segredo deste corpo? Disciplina

Balé, a mais nova paixão!
Entre suas colegas de classe, estão Carolina Dieckmann, Alinne Moraes, Letícia Spiller e outras tantas mulheres que, depois de adultas, decidiram, corajosamente, se arriscar no balé clássico. Jean-Marie, o professor das celebridades, explica que na dança o corpo não é trabalhado em pedaços como na ginástica tradicional. “Por isso, além de uma silhueta bem desenhada, as alunas adquirem consciência corporal, boa postura e delicadeza de movimentos”, diz. Paula faz duas aulas seguidas – o suficiente para ficar mais cansada do que quando malha na academia. “Nada deixa o corpo tão bonito. Fica durinho, mas alongado. Se soubesse antes que era tão bom teria feito desde pequena e seria bailarina”, diz a atriz.

Músculos sem musculação
Você vê a barriga desenhada, o bumbum duro e as coxas torneadas da atriz e logo pensa: ela faz musculação. Paula pega pesado na carga, mas na aula de localizada. Dá, sim, para transformar o corpo usando apenas halteres e caneleiras, segundo Monika Lucena, da academia Proforma, no Rio de Janeiro, professora da Paula há anos. “Toda mulher acha que não vai conseguir levantar muito peso. Meu trabalho é mostrar que ela pode mais”, conta Monika. Paula vai à academia à tarde, quando não tem tempo de fazer balé pela manhã, e adora o perfil linha-dura da professora. Veja o segredo do sucesso da aula da Monika

1. Apostar em cargas altas. A Paula, por exemplo, usa caneleiras de 12 a 14 quilos para trabalhar os glúteos.

2. Não deixar o corpo se acostumar com o peso. Para isso, ela faz um rodízio durante três semanas: inicia com carga leve (mas não levíssima!) na primeira, vai para uma moderada na seguinte e aumenta ainda mais o peso na terceira. Depois, começa o ciclo todo de novo.

3. Combinar exercícios que trabalham o mesmo músculo. Assim, ele recebe estímulos múltiplos e diferentes, o que aumenta a eficiência do trabalho.

4. Variar os exercícios para o mesmo grupo muscular. Assim, você não enjoa dos mesmos movimentos.

5. Manter a regularidade. A aula localizada deve ser feita quatro vezes na semana.

6. Complementar o trabalho com uma atividade aeróbica pelo menos duas vezes na semana. Quando faz a aula de local, Paula também corre na esteira por uma hora ou faz uma aula de spinning.

Que beleza de pele!
Assim como o corpo, o rosto de Paula Burlamaqui também ganha atenção. Aos 40 anos e um histórico de muita praia no seu passado, a pele dela é impecável. Como? Ela aposta nos tratamentos estéticos. “Usava óleo na cara para ficar queimada quando adolescente. Não tinha informação de que sol envelhece e faz mal. Se arrependimento matasse... Hoje fujo do sol e aplico FPS 60”, lembra. Para suavizar as ruguinhas, aplica toxina botulínica de forma estratégica. “No caso das atrizes, é importante não usar a substância em alguns músculos para manter a naturalidade”, conta Dóris Hexsel, dermatologista da Paula. Contra a flacidez, combinou diversos procedimentos que deixam a pele mais firme. Entre eles, o Titan, aparelho que dispara raios infravermelhos, e o Sculptra, injeções antiflacidez. Recentemente, experimentou a luz intensa pulsada, um tipo de laser para rejuvenescer. “Essa tecnologia age sobre manchas de sol e estimula a produção de colágeno novo”, explica Paula Bellotti, dermatologista, que também atende a atriz. E recorreu ao preenchimento com ácido hialurônico para definir o contorno dos lábios. “Tinha a boca torta. Sério, um lado era menor do que o outro! Ficou mais simétrico”, fala. Paula é assim: tem encanações como qualquer mulher, mas não esconde os seus truques de beleza. “Pena que esses procedimentos são tão caros!”, fala.

Receitas saudáveis e gostosas
Direto da cozinha da atriz, três pratos para você fazer em casa. São receitas rápidas, fáceis e saudáveis – têm até a aprovação de nutricionista. Vale bancar a mestre-cuca!

CARDÁPIO DE UM DIA
Correria não é desculpa para atacar a primeira porcaria que vê pela frente. Em nome da beleza e da saúde, Paula aprendeu a fazer escolhas espertas. Se almoça fora de casa, leva quentinha para o trabalho ou opta por um restaurante orgânico. À noite, evita ingerir carboidrato (pão, arroz, massa e batata). Já os sashimis da comida japonesa caem sempre bem. Num único dia da semana, geralmente no sábado ou domingo, libera chocolate, uma taça de vinho, um copo de cerveja... “Aprendi a ser regrada, mas isso não significa que não coma nunca uma sobremesa. Meu único vício é o café. Tomava baldes, o que atacava o estômago. Agora limito a uma xícara por dia”, fala. Veja o exemplo de um dia de cardápio dela.

9h30 café-da-manhã
• 1 copo de suco de mamão com laranja ou de tangerina
• 1 pão de abóbora pequeno
com pasta de soja ou cottage • 1 xícara de café preto

14 h almoço
• Salada de rúcula, broto de alfafa e pedaços de abacate
• 3 col. (sopa) de arroz integral
• 1 filé de peixe ou frango grelhado
• 1 copo de suco de luz

17h30 lanche da tarde
• 1 barrinha de quinua ou 1 pote pequeno de açaí

21 h jantar
• 1 filé de salmão grelhado
• 1 prato de legumes (cenoura, vagem, abobrinha e berinjela) no vapor

Purê de abóbora
• 1/2 abóbora pequena
• 1/2 cebola média picada
• 2 col. (sopa) de azeite
• 1 col. (sopa) rasa de margarina light
• 1/2 xíc. (chá) de cheiroverde picado (opcional)
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado

Modo de fazer
Ferva a abóbora até amolecer. Retire da água e esprema numa panela onde a cebola foi dourada no azeite. Acrescente a margarina, o cheiro-verde e o leite. Mexa bem todos os ingredientes até chegar à consistência de purê.
Rende: 4 porções
Calorias: 50 por porção
Receita aprovada pela nutricionista: “A abóbora é menos calórica do que a batata. Por isso, funciona como boa substituta para quem evita comer carboidrato à noite”, comenta Renata Freitag, nutricionista da Academia Estação do Corpo, no Rio de Janeiro.

Suco de luz
• 1 maçã com casca e sem semente
• 1 pepino médio
• 3 folhas frescas de couve
• 3 ramos de hortelã ou de erva-cidreira
• 1 punhado de broto de linhaça ou girassol (ou outro grão germinado)
• 2 rodelas de gengibre fresco (ou cenoura ou inhame)
• 1 fatia de abóbora ou 1 botão de couve-fl or crus

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e use um pano de tramas abertas para coar o suco. Sirva em seguida.
Rende: 1 copo (250 ml)
Calorias: 98 por porção
Receita aprovada pela nutricionista: “É um suco energético, nutritivo e com propriedades antioxidantes, que combate o envelhecimento das células do corpo todo. A clorofila, presente nos vegetais verdes, desintoxica”, explica Renata.

Banana assada com canela e óleo de coco
• 1 banana-da-terra
• 1 col. (sobremesa) de óleo de coco (encontrado em lojas de produtos naturais)
• Canela a gosto

Modo de fazer
Corte a banana no sentido do comprimento. Regue-a com o óleo de coco e polvilhe a canela. Leve ao forno até dourar.
Rende: 1 porção
Calorias: 252 por porção
Receita aprovada pela nutricionista: “A banana é rica em potássio, vitamina A, C e fibras. Já o óleo de coco tem muitos benefícios: diminui o mau colesterol e aumenta o bom, fortalece o sistema imunológico, combate a prisão de ventre e ajuda a emagrecer. Para não engordar, a recomendação diária é de três colheres de sopa ao longo das refeições”, sugere Renata

Realização: Leila Macedo. Styling: Fabio Paiva e Arlindo Grund. Produção: Ana Paula Pires. Cabelo e maquiagem: Alê de Souza. Top e biquíni Água de Coco, brincos e pulseiras H. Stern.
por Débora Lublinski foto Nana Moraes

Cremes não evitam envelhecimento

A pele é a parte mais maltratada do corpo. Maltratada por excesso de cosméticos, por agressões químicas e pelos excessos de radiação solar a que nos expomos, paradoxalmente, perseguindo a beleza e a juventude. O resultado é um envelhecimento precoce que logo se tenta combater com cremes. Às vezes são anunciadas fórmulas milagrosas que prometem manter a pele jovem e firme. São realmente eficazes ou apenas produtos prazerosos?

A utilidade dos cremes cosméticos é um tema muito controvertido no qual confluem importantes interesses econômicos, campanhas publicitárias agressivas e o prazer do consumidor ao adquirir produtos que supostamente rejuvenescem. Mas neste caso ciência e cosmética não andam de mãos dadas, e embora os cremes básicos dêem luminosidade e mantenham a pele saudável em bom estado nem estes nem os que contêm outras substâncias rejuvenescedoras evitam o envelhecimento da pele. A proteção solar é o único fator da cosmética que influi diretamente no processo de envelhecimento.

"A pele tem uma capacidade de equilíbrio espontânea extraordinária. A partir da puberdade, fabrica uma película hidrolipídica que a protege das agressões externas. E se não for eliminado esse manto benfeitor pelo uso de sabonetes, cremes para maquiar, demaquiar, não há necessidade de cremes", afirma Ramón Grimalt, professor da Universidade de Barcelona e dermatologista do Hospital Clínic de Barcelona. "Há muitos exemplos disso. Todos conhecemos pessoas que por sua natureza têm uma pele fantástica e avós octogenárias com aspecto invejável, que nunca usaram um creme." Peles muito bem conservadas como a de Dolores Martínez, que vive em Granollers, tem 93 anos e nunca usou cremes cosméticos. "Também vemos isso nos homens, que envelhecem na mesma velocidade que as mulheres e na maioria dos casos nunca utilizaram qualquer cosmético", acrescenta Grimalt.

Círculo vicioso

Os cremes hidratantes atuam como uma barreira de proteção contra as agressões externas quando se perde a capa natural. Mas se forem utilizados quando não são necessários essa pele normal pode se transformar em gordurosa, que seria preciso tratar com outro cosmético. O desconhecimento dos usuários, de um lado, e os novos hábitos de higiene da sociedade moderna, alguns deles introduzidos pela indústria cosmética com fins meramente comerciais, por outro, conduzem a uma má utilização desses produtos.

"É um jogo em que primeiro se vende o gel que deixa a pele seca e depois o creme para hidratá-la. Essa tática também foi introduzida na higiene infantil. A pele da criança não produz gordura e só deveria ser ensaboada ao redor do ânus e as mãos, quando estão sujas. Os adultos também não deveriam ensaboar as pernas e os braços, porque o suor nessas áreas não é gorduroso e se elimina com água", afirma Grimalt, que também é presidente honorário da Sociedade Européia de Dermatologia Pediátrica.

A má utilização leva ao desastre, mas também há especialistas que defendem os cosméticos, desde que utilizados adequadamente. Aurora Guerra, chefe da seção de dermatologia do Hospital Universitário 12 de Outubro de Madri e presidente da Seção Centro da Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), concorda que os cosméticos não podem tratar o envelhecimento da pele, mas defende sua utilidade, como declarou no Congresso Nacional da AEDV, realizado em meados de junho em Barcelona.

"Os cosméticos", afirma, "conseguem mais luminosidade, mais firmeza, diminuem a intensidade das rugas e alguns deles fazem desaparecer defeitos como as manchas produzidas pelo sol ou pela idade. Os cremes não podem tratar o envelhecimento, mas ajudam. É verdade que não se pode ter 20 anos aos 50, mas sim os melhores 50", afirma Guerra.

Em relação às moléculas rejuvenescedoras que são acrescentadas aos cremes básicos, embora tenham demonstrado certa melhora na pele, comprovada com testes objetivos (por exemplo, medidas do relevo cutâneo com molde de silicone ou medidas do tempo de reposição epidérmica através de corante ou grau de hidratação), não superaram os severos critérios de avaliação da medicina baseada na evidência.

"Até agora não existe nenhum estudo científico independente que tenha constatado a eficácia de qualquer das substâncias modernas rejuvenescedoras. Se aplicar em uma face qualquer das substâncias que pretendem ter alguma função e na outra se colocar exclusivamente uma mistura de azeite com água, que o que é um creme, na realidade, ao fim de seis meses não há nenhum aparelho em nenhuma universidade do mundo que permita diferenciar qual das duas faces foi tratada com substâncias rejuvenescedoras."

Existem diversos estudos que confirmam isso. Um dos mais recentes foi apresentado no congresso da Academia Americana de Dermatologia realizado em San Francisco em 2007, salienta Grimalt.

Consulta dermatológica

Diante dos dados, dos costumes adquiridos e da ampla gama de cosméticos, o dermatologista é quem pode avaliar melhor se a pele está saudável, se há algum defeito a corrigir e que tipo de produto pode ser benéfico, sempre em função da idade, do estado da pele, dos antecedentes familiares e da dieta praticada. "Às vezes é preferível gastar dinheiro em uma consulta com o dermatologista do que continuar testando produtos que podem ser desnecessários ou mesmo prejudiciais. Não se trata de engordurar a pele, mas de aconselhar e utilizar o que for necessário em cada caso", adverte Guerra.

A percepção de utilidade ou não dos cremes cosméticos depende em boa parte do que se espera deles. Muitas vezes o que se encontra é satisfação, assim como ao comprar uma roupa de marca ou um carro de primeira linha. Mas não as pessoas não devem se enganar. Se quiserem envelhecer devagar, segundo os especialistas, o melhor cosmético é não maltratar a pele e protegê-la da exposição ao sol. E ter consciência, como salienta Ricardo Ruiz, diretor da Clínica Dermatológica Internacional e chefe da unidade da Clínica Ruber de Madri, de que "um creme jamais proporcionará o mesmo efeito que uma cirurgia ou uma técnica de rejuvenescimento".

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Tradução: Luiz Roberto Mendes Gonçalves
Texto do site do El País