Treino exterminador de calorias

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Barrriga lisinha só aparece depois de queimar os excessos. Então, dá-lhe aeróbico. Este treino é forte e dura só 20 minutos. Criado pela personal Elaine Cruz intercala corda e corrida. Importante: antes de começar, alongue quadríceps, parte de trás das coxas e panturrilhas com movimentos suaves e aqueça o corpo por 1 minuto com saltitos. Faça tudo certinho e, em 30 dias, sua barriga vai estar reta e você feliz da vida – pronta para vestir aquela blusa agarradinha.

FIQUE LIGADA! Stress também dá barriga. Quando você está tensa, seu organismo estimula as glândulas supra-renais, que fabricam adrenalina e cortisol (hormônios que preparam você para enfrentar situações de perigo). O cortisol se alia à insulina e, juntos, favorecem o depósito de gordura. Aproveite os exercícios para esfriar a cabeça.

Iniciante: 3 x por semana (A + B + C)
Intermediário: 4 x por semana (A + B + C + A)
Avançado: 5 x por semana (A + B + C + A + B)

TREINO A
Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos.
Faça essa seqüência 15 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 130 cal (em média).: 130 cal (em média).

TREINO B
Pule corda por 30 segundos, corra leve (iniciante) ou corra rápido (intermediária ou avançada) por 2 minutos e dê uma pausa de 1 minuto.
Faça essa seqüência 8 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 180 cal (em média).

TREINO C
Pule corda por 1 minuto e descanse por 30 segundos.
Faça essa seqüência 15 vezes ou até completar 20 minutos.
Gasto calórico: 150 cal (em média).

* Se você está muito tempo sem praticar atividade física, pode caminhar no treino B. E, toda vez que sentir que está ofegante demais, desacelere.

No ritmo certo
Para saber se você está fazendo os exercícios na velocidade correta, confira as explicações abaixo.

Pular corda: se possível, pule com as pernas unidas e num ritmo médio – a corda bate no chão a cada segundo e a respiração fica ofegante. Aumente a velocidade aos poucos.
Corrida leve: é um trote, ou seja, o meio do caminho entre a caminhada e a corrida. A velocidade é só um pouco maior que a caminhada rápida, mas o movimento é o da corrida. Para quem apenas anda, a sensação de esforço é grande (mas, para quem corre, o trote é moleza).
Corrida rápida: o exercício se torna muito cansativo e a respiração fica ofegante.


CORDA VIRTUAL
Você não tem familiaridade com a corda? Então comece o treino sem o acessório, apenas reproduzindo o movimento. Na verdade, vai dar saltitos no lugar. Assim, não corre o risco de se atrapalhar, pisar na corda e tropeçar. O exercício vai render mais.

Brasil já é segundo mercado mundial de produtos de beleza

A mania do brasileiro de passar perfume e o gosto por cosméticos e cuidados pessoais fez do Brasil o segundo maior consumidor mundial de produtos de beleza, superando o Japão. Até 2007, o país estava em terceiro lugar, com japoneses e americanos em segundo e primeiro lugar, respectivamente. Mas em 2008 o faturamento do setor aumentou para R$ 24,54 bilhões, levando o mercado nacional a subir uma colocação no ranking, segundo João Carlos Basilio da Silva, presidente da Associação Brasileira da Indústria de Higiene Pessoal, Perfumaria e Cosméticos (Abihpec). " Crescemos 10,4% em vendas, enquanto o mercado japonês e o americano devem apresentar uma retração " , afirma. Nas grandes indústrias do setor, o crescimento superou o percentual geral registrado pela associação. As vendas de O Boticário, por exemplo, devem fechar com um aumento de 16% a 18% sobre o ano anterior. E as perspectivas para o ano que vem continuam otimistas. " Em 2009, a empresa tem condições de crescer mais que o mercado, como em anos anteriores " , diz o presidente Artur Grynbaum, que assumiu a companhia em fevereiro. Desde que foi fundada, há 31 anos, a empresa era tocada por Miguel Krigsner, que foi para o conselho de administração e repassou a função para o cunhado Grynbaum. Para 2009, ele planeja a abertura de ao menos mais 100 lojas - atualmente são 2,6 mil, com investimentos no mínimo iguais aos de 2008, de R$ 175 milhões. " A crise não vai atrapalhar nossos planos. A empresa possui itens com preços variados e as pessoas costumam investir em produtos de beleza quando enfrentam dificuldades " , afirma Grynbaum. Na Natura, em que novos executivos também passaram a fazer parte da diretoria, a expectativa é tão otimista quanto a da concorrente, com influência dos bons resultados deste ano. " Nos nove primeiros meses de 2008, crescemos 20,9% em relação ao lucro operacional do mesmo período de 2007 " , diz José Vicente Marino, ex-presidente da Johnson & Johnson, que desde março está na vice-presidência de negócios da Natura. Até o início deste ano, a empresa vivia uma de suas piores fases desde a abertura de capital. Em 2007, as ações registraram perdas de 41,36%. Este ano, a curva se inverteu. " Com toda crise que abalou o mercado, nossas ações se tornaram um porto seguro " , afirma ele, se referindo a alta acumulada de 25% até 22 de dezembro - enquanto os papéis de pesos-pesados da Bolsa de Valores de São Paulo (Bovespa), como a Vale, caíram mais de 50% no ano. Em relação a 2009, a empresa se prepara " para o que der e vier. " " Não se sabe qual será o impacto que a crise poderá provocar. Por isso procuramos prever vários cenários, dos mais drásticos aos mais amenos e temos um plano de ação para cada um deles " , diz Marino. De qualquer maneira, segundo ele, os investimentos adicionais (acima de um patamar que a empresa não divulga) de R$ 400 milhões previstos para 2008, 2009 e 2010 continuam mantidos. A expressiva alta de vendas vem fazendo do Brasil uma das molas propulsoras do crescimento mundial da americana Avon, maior empresa de vendas porta a porta de cosméticos do mundo. " Até o terceiro trimestre, nosso crescimento na América Latina foi de 25%, sendo o Brasil o maior mercado " , diz Ricardo Patrocínio, diretor de marketing da empresa. " A crise ainda não chegou no Brasil. Sabemos que vai chegar, porque nenhum país passará ileso. Mas não sabemos quando e nem com qual intensidade " , acrescenta. Apesar da incerteza, ele acredita que as vendas vão crescer em 2009. Para impulsionar os negócios, a companhia planeja fazer por aqui lançamentos simultâneos aos dos Estados Unidos. E aposta na força da atriz Reese Witherspoon como garota-propaganda. Seu contrato com a fabricante, iniciado em 2007, é estimado pela imprensa americana em US$ 30 milhões. " Em época de crise, a consumidora não tem dinheiro para gastar com qualquer coisa. Por isso, compra o melhor. E a Reese reforça o conceito de produto de qualidade que a Avon conquistou. " (Lílian Cunha Valor Econômico)

Guia de celulite prevenir é o melhor remédio

Mitos e Verdades

Refrigerante causa celulite? Os alimentos calóricos, incluindo os refrigerantes e os doces em geral, favorecem o ganho ponderal e o acúmulo de gordura localizada, o que pode agravar a celulite. Os refrigerantes devem ser evitados pela grande quantidade de açúcar, mas não por causa do gás contido nessas bebidas. Preferencialmente, os refrigerantes devem ser substituídos por suas versões diet/light, por água, com ou sem gás, ou por sucos naturais. Beber água evita a celulite? Primeiramente, o consumo de água é importante para a saúde em geral. Porém, até o momento, nenhum estudo científico demonstrou que o aumento da ingestão de água pode prevenir ou melhorar a celulite.

Anticoncepcional piora a celulite?

O estrogênio (hormônio feminino) está relacionado à celulite. As principais evidências que apóiam esta questão são: a celulite acomete mais em mulheres do que em homens; o seu início é após a puberdade; ela piora na gestação e durante o uso de anticoncepcionais ou reposição hormonal estrogênica. Cigarro causa celulite? Definitivamente não. A Dra. Doris possui mais de 2 mil pacientes com celulite em grau avançado e 90% deles não fumam! Claro que o cigarro faz mal a saúde e provoca alterações no organismo, mas nenhum estudo científico comprovou que o cigarro é também uma das causas do surgimento ou agravamento da celulite.

E o álcool?

Geralmente, as bebidas alcoólicas ou drinks são bastante calóricas, favorecendo o ganho de peso corporal, o que pode piorar o aspecto da celulite.

Celulite tem cura?

Celulite pode ser tratada, melhorada e controlada através de muitos tratamentos. Para todos os graus de celulite, emagrecimento e controle de peso ajudam bastante. Para as celulites leves, caracterizadas pela casca de laranja, alguns tratamentos com cremes e géis contendo princípios ativos podem ser úteis, além de alguns tratamentos por equipamentos. Mas, para os graus avançados, a Subcision® a única técnica que realmente oferece resultados marcantes e persistentes.

Chocolate dá celulite?

Todos os alimentos calóricos, que engordam e, principalmente aqueles alimentos que contém gorduras e açúcares, podem causar celulite. O chocolate está nesta lista! Saiba tudo sobre a celulite Um guia para ajudar a entender a celulite e aprender a prevenir o problema Por: Fabiana Faria

O que é a celulite? Como prevenir? Como tratar?

Na reportagem a seguir elaboramos um guia rápido para você entender melhor o "probleminha" que acomete quase todas as mulheres. Quem nos ajudou nessa empreitada foi a dermatologisa Doris Hexsel.

O que é? A celulite é um termo utilizado mundialmente para se referir a um quadro clínico que está presente em praticamente 100% das mulheres em alguma fase da vida. Esse quadro se caracteriza por alterações do relevo da pele que conferem à superfície desta um aspecto de casca de laranja ou acolchoado.

Ocorre mais nas nádegas e coxas e em mulheres após a adolescência. Cerca de 90% das mulheres têm celulite e as outras 10% acham que têm, mas é bom frisar que mesmo estas que ainda não tem, estão sujeitas a ter celulite em algum momento da vida. A celulite está relacionada a aspectos da anatomia do corpo feminino que também é influenciada por fatores hormonais. Nas mulheres, a gordura abaixo da pele de áreas como nádegas e alto das coxas é mais pronunciada e compartimentada de uma maneira diferente do que nos homens.

As mulheres acumulam gordura justamente nessas regiões, favorecendo o aparecimento da celulite. Nessas áreas afetadas pela celulite, existem fibras (traves) que ligam a superfície aos tecidos mais profundos, que repuxam a pele para baixo, causando os "furinhos" ou depressões do relevo da pele que caracterizam o aspecto acolchoado da celulite. Esses "furinhos" ficam ainda mais evidentes quando há aumento do volume dessas áreas, seja por aumento de peso (acúmulo de gordura corporal), ou por retenção de líquidos.

Tipos Na classificação atual, a celulite é availada em 4 graus (0, I, II e III); esta classificação descreve os diferentes estágios da celulite com base em alterações da superfície da pele no repouso e com contração ou pinçamento. Entretanto, o problema desta classificação é que, se uma paciente tem apenas um "furinho" (ou lesão deprimida da celulite) ou se ela tem 10 furos mais profundos, essa paciente será classificada em grau II - o que limita a avaliação da gravidade e da extensão do quadro de celulite.

Devido à limitação da classificação atual, foi proposta e validada uma nova classificação baseada em uma nova escala de gravidade da celulite, criada pelas Dras Doris Hexsel, Taciana Dal'Forno e Camile Hexsel, que foi denominada Hexsel & Dal´ Forno & Hexsel Severity Scale of Cellulite. Essa nova classificação contempla os principais e mais importantes achados clínicos e morfológicos na celulite e também possibilita averiguar quais os itens que contribuem, no caso específico de cada paciente, para um agravamento da celulite.

A nova classificação considera 5 aspectos importantes para avaliação da celulite (número de lesões deprimidas, profundidade das lesões deprimidas, aparência clínica da celulite, grau de flacidez e, como último item, a atual classificação dos graus de celulite), sendo que cada um destes aspectos pode ter nota zero a três. Uma vez avaliados esses aspectos, a soma dos escores de cada um deles resulta em uma classificação final, sendo de 1 a 5- celulite leve; de 6 a 10, celulite moderada e mais de 11, celulite grave. Mesmo que as pacientes consigam identificar elas mesmas a presença de celulite, a presença do médico é importante para uma avaliação correta dos fatores envolvidos e para estabelecer o tratamento adequado.

Tratamentos A escolha do tratamento depende muito do grau de celulite, estilo de vida e outras características da paciente. Atualmente, o conceito mais moderno para tratamento de celulite é chamado de tratamento multidisciplinar, ou seja, são diversos tratamentos associados entre si, que incluem uma dieta equilibrada e exercícios físicos, além de cremes contendo diversos princípios ativos, massagens, equipamentos, lasers e tratamento cirúrgico.

Em nossa experiência clínica, a Subcisionâ é o tratamento mais eficaz para celulite de grau avançado. A Subcision® é uma técnica cirúrgica ambulatorial que consiste na introdução de uma agulha com ponta cortante por baixo da pele, com a finalidade de cortar os septos que repuxam a pele para baixo ("furinhos da celulite"), desfazendo o aspecto irregular do relevo cutâneo. Além disso, o hematoma que surge a partir do corte, leva à formação de um novo tecido conjuntivo na região, funcionando como um verdadeiro "preenchedor natural", elevando a área anteriormente deprimida. A Subcision® só pode ser realizada por médico experiente no uso dessa técnica, em consultório ou clínica habilitados.

Vale ressaltar que prenchedores, especialmente permanentes, oferecem riscos e são contra-indicados em celulite ifusa: Além dos nódulos da celulite, a mulher tem uma pele flácida, ela acompanha um quadro de flacidez, se apresentando fofa e trêmula.

Quem Tem? Além do aumento de peso corporal, há outros fatores que podem causar ou agravar a celulite tais como história familiar, falta de exercícios físicos, alimentação inadequada, sedentarismo, pílulas anticoncepcionais, alterações hormonais e metabólicas.

O fator genético está definitivamente envolvido, mas isso ainda não está comprovado em estudos clínicos. É comum observarmos que o corpo de mães, filhas e avós são semelhantes, apresentando muitas vezes um padrão semelhante de celulite.

A alimentação inadequada também está relacionada, não só os refrigerantes, mas todos os alimentos calóricos em geral que favorecem o ganho ponderal de peso e o acúmulo de gordura localizada. Os Cremes Em geral, as formulações dos produtos anti-celulite apresentam atividade multifatorial, agindo na quebra das células de gordura e no auxílio da drenagem linfática e da microcirculação. Além destas finalidades, essas formulações também atuam no aumento da firmeza, hidratação e maciez da pele.

O tratamento da celulite de graus mais leves depende, além dos produtos anti-celulite, de mudanças de hábitos alimentares e de saúde. Muitas substâncias encontradas nas formulações anticelulíticas são membros da família das metilxantinas, incluindo a cafeína, teofilina e aminofilina. Estes ativos atuam nas células de gordura chamadas adipócitos, favorecendo a sua quebra (lipólise). Há alguns extratos vegetais atuam na microcirculação periférica, facilitando a drenagem, além de promover tonificação e efeitos firmadores locais. Entre eles green tea, chá preto, castanha-da-Índia, arnica, gingko biloba, cavalinha, funcho, algas e hera. Além destes também existem outros princípios ativos que atuam diferentemente como coenzima-A, L-carnitina, centella asiática, ácido ascórbico, derivados de vitamina A, silícios orgânicos, silanóis e outros.

O tratamento tópico da celulite indicado para cada pessoa deve ser orientado por um dermatologista que avaliará o grau de celulite da paciente, fazendo a melhor escolha de tratamento. Normalmente, os cremes devem ser aplicados nas áreas afetadas duas vezes ao dia, alguns necessitam massagem, outros não.

Alimentação é Tudo

Todos os alimentos ricos em açúcar e gordura estimulam a formação de celulite. Não existe um estudo avaliando a quantidade mínima diária ou o tipo específico de alimento que previna a formação de celulite. Sabe-se que uma dieta equilibrada, que contemple proteínas, frutas, legumes, verduras, carboidratos ricos em fibras e menor ingestão de gordura saturada, pode evitar o agravamento da celulite. Segundo a nutricionista Carolina Mellini, os alimentos antioxidantes ajudam a melhorar os furinhos. Eles impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, o que abre caminho para a celulite. Os antioxidantes são encontrados na: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto (lembrando que o vinho é calórico e deve ser consumido com moderação)

Dicas Gerais O segredo é prevenir, evitando o sedentarismo, procurando ter uma alimentação saudável e balanceada, procurando evitar frituras e doces em geral, e praticando exercícios físicos regularmente.

Os exercícios físicos ajudam a controlar o peso, que é um dos grandes inimigos da celulite. Realizar exercícios físicos aeróbicos (caminhadas, bicicleta, natação, ginástica, etc) favorece a queima de gorduras, mas também são importantes os exercícios que fortaleçam a musculatura das áreas com celulite. A Dra. Doris vai lançar até o final do ano um livro pela Editora Record com mais dicas. No site dela, é possível encontrar mais sobre o assunto: www.hexsel.com.br

Agora em Vitória na Aleixo Neto - L'Occitane

Continuação da história da marca:

Ao longo de sua história, a L'OCCITANE se caracterizou por freqüentemente se antecipar às tendências da indústria cosmética. Foi a primeira empresa a priorizar como base dos seus produtos os óleos essenciais; a primeira a utilizar a manteiga de karité (originária da semente do fruto da árvore de Karité, na África, utilizada para proteger, nutrir, suavizar e amaciar a pele e os cabelos) e, sobretudo, a inovar, incorporando-a em seus sabonetes; precursora no uso de embalagens recicláveis; e no apoio a populações socialmente segregadas. A L'OCCITANE trabalha especialmente com o olfato de seu público, mas também se preocupa com outro sentido especialmente importante, que, infelizmente, não é privilégio de todos: a visão. Assim, a empresa utiliza o alfabeto em braile em suas embalagens desde 1997 como forma de demonstrar respeito pelo público deficiente visual. Além disso, destina o valor arrecadado com a venda da vela "Clementine" (a vela mais vendida pela rede no mundo) a uma organização dedicada ao tratamento de pessoas cegas por todo o mundo, a Orbis International.

Edições especiais
A L'OCCITANE celebra duas colheitas por ano. Em Provence, quando a lavanda e a verbena são colhidas, é criada uma edição limitada de produtos, baseada naqueles anos. Esses itens são especialmente embalados e ficam disponíveis por um tempo limitado – geralmente um ou dois meses. A colheita de Lavanda é celebrada em setembro e a de Verbena em maio.

Os spas
O Spa L'Occitane, criado em novembro de 2001 na cidade de São Paulo, tem a mesma filosofia provençal que busca o bem-estar e a qualidade de vida. Os diversos ambientes foram criados para propiciar conforto, tranqüilidade e privacidade necessária para os tratamentos. Oferece diferentes tipos de rituais de banho, massagens e tratamentos corporais e faciais, realizados manualmente e criados para atender aos mais exigentes consumidores. No menu do tem massagem para casais, com direito a jantar e prosecco. Como, em outros tratamentos, o acompanhamento é com vinho ou sucos, e biscoitos da região. Tem massagem indiana feita por duas terapeutas - para relaxar a mente, ativar a circulação e desintoxicar, eliminar toxinas e integrar corpo e mente. Ou se preferir massagens feitas com os pés e ainda com pedras vulcânicas aquecidas e distribuídas pelo corpo, próprias para pessoa tensas e/ou esportistas, pois relaxam, inclusive a mente, liberam toxinas e, proporcionam uma boa noite de sono. Tem ainda como se desintoxicar e, ao mesmo tempo, tratar da redução de medidas e celulites. E todos os produtos e procedimentos ali aplicados são exclusivos da grife francesa, que assina vários aromas da região de Provence como a lavanda, verbena, mel, oliva, karité e amêndoa.

Entre as opções do spa é possível escolher programas para o dia todo ou apenas uma massagem, um banho. Todo este prazeroso ritual pode ser prolongado em casa, pois a loja L'OCCITANE, que também faz parte do espaço En Provence, oferece produtos (géis, sabonetes, leites corporais, bálsamos e velas) feitos lá mesmo para prolongar os efeitos dos banhos e outros tratamentos. E as pessoas poderão presentear os amigos com vários tratamentos ou apenas um banho ou massagem. Para isto, foi criado um “cupom-presente” especial, que pode ser comprado no spa ou em qualquer loja da marca. Mas esse pedaço de paraíso não fica só nisso. No primeiro andar da casa estão três outras delícias: uma butique de azeite, a Oliviers & Co., que inclui 25 tipos de azeite, com sabores, cores e aromas variados, elaborados por Olivier Baussan, criador da marca; uma loja com os perfumes e sabonetes da marca francesa; e um restaurante com receitas do Mediterrâneo que se diferencia por não ter pratos, mas sim comidinhas para se degustar, como tapenades (pasta de azeitona) e ratatouilles (refogado de berinjela típico da Provence). A idéia de juntar tudo isso num só espaço partiu dos proprietários da L'OCCITANE no Brasil, Alberto Rebollo e Silvia Gambin. Foi deles a iniciativa de abrir aqui o primeiro spa da marca no mundo. O criador da marca, Olivier Baussan, aplaudiu de pé a iniciativa e veio ao Brasil especialmente para a inauguração do espaço. Devido ao seu sucesso do empreendimento, em dezembro de 2002 foi criado um segundo Spa L’Occitane em Comandatuba, no Hotel Transamérica; em 2005, em parceria com a H. Stern, foi inaugurado outro no Rio de Janeiro e mais recentemente, em janeiro de 2008, uma unidade em Salvador dentro do Convento do Carmo, hotel cinco-estrelas do grupo português Pestana. Atualmente a marca conta com 10 spas: 4 localizados no Brasil e 7 na Ásia, espalhados entre Hong Kong, Taiwan e Vietnã.

A origem do nome
A palavra L'OCCITANE significa no antigo idioma Oc, “A mulher de Occitane”, uma antiga província que se estendeu ao sul da França, de leste a oeste, incorporando a Catalonia e a italiana Piedmont. É em Provence, uma descendente desta região pré-medieval, que os produtos são fabricados. Foneticamente, pronuncia-se “lox-ee-tahn”.
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Os dados
● Origem: França
● Fundação: 1976
● Fundador: Olivier Baussan
● Sede mundial: Manosque, França
● Proprietário da marca: L’Occitane SA
● Capital aberto: Não
● Chairman: Reinold Geiger
● Presidente: Olivier Baussan
● Lojas: 700
● Spas: 10 (4 no Brasil)
● Presença global: 70 países
● Presença no Brasil: Sim (27 lojas)
● Funcionários: 1.200
● Segmento: Cosméticos
● Principais produtos: Cremes, xampus, sabonetes
● Ícones: O aroma de seus produtos
● Slogan: A True Story.
● Website: www.loccitane.com

A marca no mundo
Hoje, a L'OCCITANE exporta de sua sede, localizada na cidade francesa de Manosque, o seu estilo provençal para mais de 700 lojas em 70 países. No Brasil desde 1995, possui 27 lojas e 4 Spas (estes em São Paulo, Recife e Bahia). O portfólio da marca inclui cerca de 500 itens – cosméticos, sabonetes, fragrâncias, itens para roupas, produtos masculinos, aromas para ambiente, etc; divididos em diversas linhas: Verbena, Lavanda, Immortelle, Rosas, Uva, Oliva, Amêndoa, Linha Masculina, Mel, Aromacologia, Linha Facial, Karité, Chá Verde e Laranja. O Brasil é o quinto maior mercado mundial da marca.

Você sabia?
● Os testes são realizados em seres humanos como parte de uma série de testes clínicos. Não são utilizados testes em animais. No caso de pele humana os testes utilizam a membrana de ovo como alternativa.

As fontes: as informações foram retiradas e compiladas do site oficial da empresa (em várias línguas), revistas (Fortune, Forbes, Newsweek, BusinessWeek e Time), sites especializados em Marketing e Branding (BrandChannel e Interbrand), Wikipedia (informações devidamente checadas) e sites financeiros (Google Finance, Yahoo Finance e Hoovers).

Pele limpa absorve melhor cremes e potencializa..... - Uma pele perfeita

Você é linda, a maquiagem que usa, maravilhosa, e os produtos de tratamento, melhores ainda. Mas, se a sua pele não estiver adequadamente limpa, todo o esforço ficará comprometido. Uma limpeza especializada é fundamental. Qual? Quando fazer? Para todo tipo de pele? Você vai saber agora.

1 - É necessário fazer a limpeza de pele com profissionais?
penas a limpeza do dia-a-dia costumanão ser suficiente para remover tantas impurezas. O método dos salões de estética e clínicas dermatológicas é o mais eficaz para deixar a pele livre de secreções que deveriam ser expelidas naturalmente, mas que, por algum motivo camadas de poluição, por exemplo, ficaram retidas dentro do poro, esclarece o dermatologista Paulo Barbosa, de Salvador. Outra vantagem: auxilia na hidratação cutânea, recuperando o brilho e o viço.

2 - É melhor fazer a limpeza de pele por sucção ou por extração manual?
Ambas são recomendadas. O primeiro é menos doloroso, já que apenas suga a sujeira com a ajuda de um equipamento que produz vácuo. É mais superficial se comparado à manual, que retira as impurezas mais profundas. O método por sucção não consegue medir o quanto o poro foi totalmente limpo. Justamente por ser a vácuo, retira o que está mais na superfície. Já a extração manual, como o próprio nome revela, tem maior sensibilidade e tato para se saber quanto do cravo foi removido e o que ainda falta, diz a dermatologista Áurea Lopes, de São Paulo.

3 - Todas as peles precisam fazer uma limpeza do tipo de salão?
Não. A pele sem tendência aacne, sendo jovem ou madura, não precisa, diz Áurea. Se mesmo assim a cliente desejar fazer uma limpeza, não há contra-indicação. É só uma questão de lógica. Os médicos dizem que esse tipo de pele não acumula sujeira.

4 - Para que tipo de pele, então, essas limpezas são indicadas? As mais oleosas?
Independentemente da técnica sucção ou manual , a limpeza será sempre indicada quando há cravos e comedões. E não importa o tipo de pele, explica a profissional, mestre em dermatologia pela Universidade Federal de São Paulo.

5 - Com que freqüência se deve fazer essa limpeza? Uma vez por mês?
Não há regra. Tudo depende danecessidade da pele. Mas, normalmente, o bom intervalo entre uma limpeza e outra é 30 dias, explica a médica. Como as oleosas e mistas têm maior propensão a cravos, é recomendado um controle da secreção sebácea no dia-a-dia e uma extração em clínica a cada 20 ou 30 dias. Peles secas podem fazer a limpeza de pele a cada dois ou até quatro meses. Mesmo assim, mais do que extrair cravos e comedões, o procedimento dá maior ênfase à hidratação; aquela máscara que finaliza a limpeza.

6 - Há idade para começar a fazer limpeza de pele?
Não. O processo é indicado paraas peles mais irritadas; com acne inflamada ou exposta. Essas precisam de um cuidado mais freqüente porque estão constantemente produzindo secreções sebáceas em excesso. Quanto antes se começa a limpeza, melhor. Assim evita-se a piora na inflamação, explica Áurea.

7 - Quanto tempo demora o procedimento?
Depende. Uma limpeza mais superficialpode demorar 30 minutos. Já a completa, uma hora e meia. Em São Paulo, no Instituto Anna Pegova, o método tem várias etapas. Começa com a higienização, depois vapor para dilatar os poros, extração dos cravos com aparelho de sucção e finaliza com uma máscara indicada para ca da tipo de pele, tônico, hidratante e filtro solar. A máscara é indicada por que a limpeza agride a pele. Para quem prefere a extração manual, há o Jacques Janine e o Studio W, por exemplo.

8 - É verdade que a limpeza de pele ajuda os produtos cosméticos a agir melhor?
Segundo Paulo Barbosa, a cada ciclode renovação cutânea, que dura entre 23 e 28 dias, a pele acumula impurezas. Para potencializar a eficácia dos cosméticos, a orientação é fazer a limpeza profunda antes de começar a usar o produto. Além de desobstruir os folículos pilo-sebáceos, há uma microexfoliação, o que permite a maior absorção dos cremes.

Serviços:

Texto • Maria Carolina Balro Reportagem fotográfica • Camile Comandini Assistente • Renan CandeloroFotos • Eduardo Delfim